Pela primeira vez a groselha marca presença no nosso blog.
Esta fruta pequena, de sabor forte e agridoce, é repleta de benefícios para a nossa saúde. A composição rica em flavonoides, vitamina C e minerais, tais como o ferro, o fósforo, o magnésio, o potássio e o cálcio, fazem da groselha uma fruta com uma forte ação antioxidante.
Ideal para controlar os diabetes, para prevenir problemas urinários e para melhorar a capacidade cognitiva, estas são algumas das principais propriedades desta fruta originária do Tibete.
Bastante requisitada para combater a ansiedade e a depressão, a groselha é também conhecida por favorecer a memória e dar-nos um boost extra de energia.
Sugerimos-te um refresco gaseificado de groselha, frutos vermelhos e citrinos para dares tudo nesta semana que se avizinha 😉
Partilha connosco a tua opinião. Vamos adorar saber como ficou o resultado final 🙂
Refresco gaseificado de groselha, frutos vermelhos e citrinos
Ingredientes:
2 limões
1 lima
10 morangos
10 framboesas
1 copo de shot de groselha
1L de água com gás SodaStream
Folhas de manjericão (a gosto)
Gelo (a gosto)
Preparação:
- Prepara um litro de água com gás com a tua máquina SodaStream;
- Lava bem os morangos e as framboesas. Com uma liquidificadora tritura-os, juntamente com folhas de manjericão;
- Lava bem os limões e a lima e corta-os às fatias;
- Num jarro de vidro coloca o gelo, se seguida o preparado de fruta, as fatias de limão e de lima, algumas folhas inteiras de manjericão e mexe tudo muito bem;
- Por fim, adiciona a água com gás e o shot de groselha;
- Mistura tudo muito bem e está pronto a servir.
Dá-lhe gás com a SodaStream!
