Sumo de Frutos Vermelhos

Frutos vermelhos, frutos do bosque, frutos silvestres.
São dos mais apreciados, especialmente para comer nas pausas do trabalho.

Nos dias mais gélidos, um cházinho reconforta a alma e o coração.
Por sua vez, nos dias mais soalheiros, um sumo fresco é o “néctar dos deuses” que te levitará o espírito.

Neste sumo destacamos somente as bagas, as framboesas e os morangos.
Porém, se optares por acrescentar mirtilos ou até mesmo cerejas, temos a certeza que ficará ainda mais saboroso.
Algumas pessoas preferem consumi-los separadamente, ao invés de os misturar. Mas acredita que existem combinações de “beber e chorar por mais”.

Eis algumas razões pelas quais devemos abusar destas (pequenas) grandes riquezas:

• Estás stressado e ansioso? – o alto teor de vitamina C ajuda a restabelecer os níveis de adrenalina.
• Ficaste constipado? – frutos vermelhos aliviam a congestão e reduzem as infeções das vias respiratórias. No inverno, é uma grande aposta para combater a gripe.
• Estás com alergias? – as suas propriedades anticancerígenas e a presença de quercitina, fazem dos morangos e das framboesas, em específico, os nossos melhores amigos para aliviar os sintomas de alergias.
• Sentes aquela vontade louca de comer doces? – ingerir frutos vermelhos ajuda a controlar a vontade de petiscar entre refeições.
• Queres uma pele mais firme e nutrida? – os morangos aqui ganham a taça. No Verão, para além de ser crucial reforçar o uso de protector solar, consumir frutos vermelhos combate os efeitos nocivos do sol e retarda o envelhecimento da pele.

Sumo de frutos vermelhos

Ingredientes:
1 litro de água com gás SodaStream
Concentrado de frutos vermelhos SodaStream
1 chávena de framboesas frescas
1 chávena de bagas pretas frescas
1 chávena de morangos frescos fatiados

Preparação:

1. Prepara 1L de água com gás fresca, com a tua SodaStream;
2. Adiciona à tua água o concentrado de frutos vermelhos SodaStream;
3. Tritura metade das bagas, das framboesas e dos morangos. Deixa os restantes frutos inteiros para dar alguma consistência à bebida;
4. Num recipiente coloca os frutos vermelhos
   já preparados e adiciona o gelo.
5. Despeja no recipiente a água com gás Sodastream,
   já com o concentrado de frutos vermelhos diluído.
6. Mexe tudo muito bem e está pronto a servir!

Torna a tua água mais deliciosa com a SodaStream.