Quantos nomes achas possível uma só fruta ter?
E se te dissermos que as pequenas bagas vermelhas, que vamos utilizar nesta receita, têm seis denominações?
O arando, também conhecido como mírtilo-vermelho, oxicoco, airela, arando-vermelho e cranberry é uma fruta bastante famosa por ser extremamente rica em polifenóis.
Frequentemente utilizado em saladas, sobremesas e sumos, o arando é um antioxidante muito benéfico para os sistemas imunológico, urinário e digestivo, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, pressão arterial e infeções urinárias.
Como tal, deixamos-te algumas características desta pequena fruta em tamanho, mas que tem um grande impacto na nossa saúde e bem-estar.
- Costumas ter cólicas, gastroenterites ou problemas intestinais?
- Tens tendência a desenvolver infeções urinárias?
- Estás a passar uma fase de grande stress?
O arando contém propriedades antioxidantes semelhantes às do mirtilo. Graças à sua acidez e alto teor de flavonóides, o arando ajuda a prevenir o crescimento de bactérias no sistema urinário e no sistema digestivo, estabiliza o nível de açúcar no sangue e auxilia no combate o colesterol.
Estás pronto para experimentar esta deliciosa receita? 🙂
Refresco gaseificado de arando vermelho, romã e limão
Ingredientes:
3 romãs
3 limões
50gr de bagas de arando vermelho
1L de água com gás SodaStream
Concentrado de frutos vermelhos SodaStream
Folhas de menta
Gelo (a gosto)
Preparação:
- Prepara um litro de água com gás com a tua máquina SodaStream;
- Adiciona à água com gás o concentrado de frutos vermelhos SodaStream;
- Corta as romãs e retira as sementes;
- Lava bem as bagas de arando vermelho e os 3 limões. Corta os limões em quartos, sem tirar a casca;
- Numa liquidificadora tritura as bagas de arando vermelho, os quartos de limão, as sementes de romã e as folhas de menta;
- Num jarro de vidro coloca o gelo e, de seguida, o preparado de fruta;
- Por fim, adiciona a água com gás até ao cimo do frasco, já com o concentrado diluído;
- Mistura tudo muito bem e está pronto a servir.
As bolhas tornam a vida mais divertida. SodaStream!
