Outrora abordámos a mais-valia da manga para a nossa visão, mas existem muitos benefícios por detrás desta maravilhosa e doce fruta.
A manga é muito rica em nutrientes, tais como fósforo, ferro, proteína, vitamina C e cálcio. Para quem procura controlar o peso, a manga é uma excelente fonte de fibras e vitaminas que ajudam na digestão e provocam a sensação de saciedade. Como tal, se pretendes cortar nos doces, no pão e nos alimentos gordurosos, esta fruta é uma excelente opção para aquele snack a meio da manhã e da tarde.
Mas o melhor ainda não desvendámos. A manga ajuda também a:
- Controlar os diabetes;
- Reduzir os níveis de colesterol;
- Ter uma pele mais saudável e nutrida;
- Melhorar o sistema imunológico.
Desfruta da nossa sugestão e brinda à felicidade com esta receita encantadora para um espumante de manga, à estilo SodaStream. Dá-lhe gás 😉
Espumante de manga à estilo SodaStream
Ingredientes:
3 xícaras de néctar de manga
1 xícara de sumo de laranja espremido na hora
1 xícara de sumo de limão espremido na hora
1L de água com gás SodaStream
Espumante
Gelo (a gosto)
Preparação:
- Prepara um litro de água com gás com a tua máquina SodaStream;
- Coloca num jarro de vidro o gelo, o néctar de manga, o sumo de laranja e o sumo de limão. Mexe bem;
- Por fim, adiciona o teu espumante favorito (cerca de 2 xícaras) e a água com gás até ao cimo do jarro;
- Mistura tudo muito bem e está pronto a servir.
Refresca-te com o poder das bolhas SodaStream!
